شما میتوانید با مراجعه به سایت حامی رنت خودرو های لوکس اجاره کنید . برای ورود به سایت بر روی اجاره خودرو کلیک کنید .

  اجاره اتومبیل بی ام و x6


اجاره خودرو در کشور ما یکی از کاربردهای مرسوم خودروهای لوکس است که در جهت انجام مراسمات و مجالس استفاده می شود. خودروی bmw x6 یکی از خودروهای قدرتمند و زیبا می باشد که هر مخاطبی از توانایی خودروهای شرکت بی ام دبلیو در طراحی زیبا و کارکرد فنی خودرو مطلع است. گیربکس این خودرو به صورت اتوماتیک است که دارای هشت دنده می باشد و سیتم انتقال قدرت این خودرو بر روی چهار چرخ قرار دارد و این باعث می شود که توانایی خودرو برای حرکت در جاده های غیر استاندارد و استفاده در خارج از جاده و کویر افزایش یابد و بتواند کاربر خود را از رانندگی با این اتومبیل راضی نگه دارد.
زیبایی منحصر به فرد خودروی x6 باعث شده که در کشور ما برای مجالس عروسی و دیگر مراسمات این خودرو اجاره شود و مورد استفاده قرار بگیرد در همین راستا شرکت هایی در جهت اجاره خودرو قرار دارند که می توانند خدمات اجاره خودرو مورد نظر شما را در مدت مورد نظرتان قراهم کنند و بتوانند همکاری مناسبی را با شما داشته باشند تا با استفاده از اجاره خودرو لوکس بتوانید روزهای شادی را بگذرانید.
اجاره خودرو bmw x6 را می توانید از شرکت های اجاره خودرو معتبر بخواهید در همین راستا مطلع شدن از لیست قیمت اجاره خودرو در موسسات یکی از موارد ضروری می باشد. با توجه به این که هر مشتری علاقه مند است تا بهترین خدمات را با کمترین هزینه دریافت کند و می تواند با مراجعه به لیست قیمت اطلاعات کاملی را از اجاره خودرو bmw x6 دریافت کنند.

  کرایه اتوموبیل تویوتا لندکروز

کرایه اتوموبیل تویوتا لندکروز toyota land cruiser
تویوتا لندکروز را میتوان یک خودرو بزرگ لوکس نامید ،خودرویی با عملکرد بیابانی(off road) و جاده ای (on road) است .
لندکروز مدل های متفاوتی دارد که از سال 1954 در ژاپن شروع به تولید شده است وتا کنون تعغییرات متفاوت و چشم گیری داشته است.
در حال حاظر لندکروز محبوبیت خاصی در اکثر کشور ها دارد به خصوص در استرالیا تويوتا همچنين تستهاي گسترده اي را در نواحي دور افتاده استراليا انجام داد كه يكي از سخت ترين مناطق از نظر درجه حرارت و نوع زمين به شمار ميروند.
شرکت خودرو سازی تویوتا هر چند سال به دنبال تغییراتی در خودرو های خود است که لندکروز از آن غافل نیست اعم از تغیراتی در بدنه،موتور و تجهیزات رفاهی این خودرو و...
لندکروز در مدلهای مختلفی روانه بازار می شود کلاس خودرو SUV است که با دو موتور پر قدرت 6 و 8 سیلندر در بدنه آن جای می گیرد و با شتابی همچون یک سواری که آن را به یک غول جاده تبدیل می کند.

  اجاره خودرو هیوندای ولستر

هیوندای ولستر  (Hyundai-Veloster)خودرویی شیک و امروزی است که در کلاس خودرو های هاچ بک قرار میگیرد که  دارای ظاهریجذاب و اسپورت است.
ولستر با موتور1600 cc  توربوشارژ احساس را در راننده ایجاد میکند که ولستر  واقعا سریع است ،که با دو گیربکس دستی و اتومات عرضه شده است. شتاب 0 تا 100 این خودرو 10ثانیه است ومقدار مصرف سوخت ترکیبی 4/6 لیتر در 100کیلومتر است
این خودرو کوچک تمام امکانات خودرو های لوکس امروزی را دارد،فضای داخلی هیوندای ولستر کاملا شیک می باشد  که با استفاده از طراحی شجاعانه و هوشمندانه باعث شده تا  هیوندای ولستر یکی از خودرو های محبوب و مورد استقبال جوانان شده است 

  اجاره ماشین bmw z4
اجاره خودرو بی ام و زد 4 (bmw z4) یکی از محصولات خودروسازی بی ام دبلیو می باشد که طراحی بدنه این خودرو به صورت کروک می باشد و از لحاظ طراحی بدنه و طراحی داخل اتومبیل بسیار جالب توجه است. محصولات خودروسازی های کشور آلمان که جزو برترین تولیدکنندگان در سطح جهان می باشند همواره از لحاظ فروش در سطح بالایی قرار دارند که علاوه بر ولکس واگن و بنز، بی ام و نیز علاقه مندان خاص خود را دارد. بر خلاف دیگر اتومبیل هایی که در سطح جهان تولید می شوند سیستم انتقال قدرت محصولات کمپانی بی ام و به صورت دیفرانسیل عقب تعبیه می شود و قدرت از طریق چرخ های عقب به اتومبیل انتقال می یابد که همین موضوع باعث ایجاد تمایز بین بی ام و و سایر خودروهای تولید شده در جهان می شود این خودرو دارای جعبه دنده اتوماتیک است و شتاب 0 تا 100 خودرو در ظرف مدت 6 ثانیه در تست های جاده تخمین زده شده است.

  اجاره خودرو بنز c200


کمپانی بنز که رقابت فشرده ای با کمپانی بی ام و دارد همواره می کوشد تا از رقیب قدیمی خود یعنی bmw پیشی بگیرد و محصولاتش را با قیمتی مناسب تر و امکاناتی بیشتر ارائه دهد تا بخش بیشتری از بازار اروپا و جهان را به خود اختصاص دهد این دو خودروسازی آلمانی جزو قطب های بزرگ خودرو سازی در جهان شناخته می شوند و همیشه محصولاتشان بازار را با چالش روبرو می کند چالشی که تمام کمپانی ها را مجبور به تغییر روند تولیدات خود می کند چه از لحاظ ظاهری و تلفیق هنر و صنعت و چه از لحاظ کیفیت ساخت و قدرت موتور و مصرف سوخت همگی مورد توجه سازندگان قرار گرفته است.
  اجاره جدیدترین خودرو bmw i8

خودروی bmw i8 را به سختی می توان به نقد کشید اما در مورد توانایی ها و آپشن های این خودرو می توان مقالات زیادی نوشت. bmw i8 یکی از پربازدیدترین و پر طرفدارترین خودروهای سال است که توانسته توجه اکثر سرمایه داران جهان را به خود جلب کند و با صادرات این خودرو به اقسا نقاط دنیا بازار جهانی خودرو را متحول بسازد و با زیبایی خیره کننده خود ظاهر محصولات بسیاری از خودروهای کمپانی های اروپا را زیر سوال ببرد. تعداد کمی از این خودرو در ایران وجود دارد که بخشی از آنها متعلق به شرکت های اجاره خودرو می باشد و برای اینکه بتوانید طعم خوب رانندگی با یکی از بهترین خودروهای دنیا را بچشید می توانید با اجاره اتومبیل bmw i8 این اتفاق خوب را رقم بزنید. اتومبیلی که از همه لحاظ فوق العاده و زیبایی مثال زدنی دارد.
 

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

 

حسادت

 

خانم ها به ويژه نسبت به ديو حسادت مستعد هستند. زن برادر و خواهر شوهر هايي كه با يكديگر زير يك سقف زندگي مي كنند، اغلب وقت آزاد و اضافي زيادي در اختيار دارندتا به آساني قرباني و اسير حسادت شوند. ا

 

ين موضوع با يك حسادت بسيار ساده، همچون يك لباس جديد، يك انگشتر الماس، چهره و پوست بهتر و زيباتر، شوهري كه به موقع به خانه مي آيد و غيره شروع مي شود.

 

حسادت از چنين مسائل و موضوعات كوچك و جزئي شروع مي شود و رشد مي كند تا اينكه به يك ديو تمام عيار و به تمام معني تبديل مي شود.

 

حسادت باعث تحريف بينش و بصيرت مي شود و از كاهي كوهي مي سازد و باعث به وجود آمدن دلخوري و حس رقابت و چشم و هم چشمي ميان اعضاي خانواده مي شود.

 

اين حس از طريق زنان به ديگر اعضاي خانواده همچون خانوادة همسر، شوهران و حتي بچه ها انتقال مي يابد تا اينكه بالاخره تمام خوشبختي يك خانواده را ازبين مي برد.

 

بسيار مؤثر تر و مفيد تر از نوشتن يك نامه تشكر آميز دو صفحه اي است كه يك هفته بعد فرستاده مي شود!



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

تعبير خواب به روايت منوچهر مطيعي تهراني

دعوت قهر و اوقات تلخي است. اگر ديديد شما را براي عروسي دعوت کردند کاري بزرگ مي کنيد که دوست نداريد يا ماموريتي به شما مي دهند که نمي خواهيد و مورد علاقه و پسندتان نيست و در نتيجه غمي براي شما به وجود مي آورد. دعوت هاي ديگر نيز تقريبا همين زمينه را دارند با توجه به اين که اصولا دعوت قهر و خشونت لفظي و اوقات تلخي است.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

 

دولت بايدازارديبهشت‌ قانون هدفمندكردن ...

 

خباز با تاكيد بر قانوني نبودن توافقات كميته مشترك دولت و مجلس:

دولت بايد از ارديبهشت‌ماه قانون هدفمندكردن يارانه‌ها را اجرا كند


آيين‌نامه تشكيل سازمان هدفمندسازي، در دولت تدوين شده و براي تطبيق با قوانين مصوب، به مجلس ارسال شده است/مادامي كه توافقات دولت و مجلس شكل قانوني نگيرد، لازم الاجرا نيست/دولت قصد اجراي هدفمند كردن يارانه از اول ارديبهشت 89 را ندارد.

ایلنا: سخنگوي كميسيون اقتصادي مجلس، توافقات صورت گرفته در كميته يارانه‌اي مشترك دولت و مجلس را قانوني ندانست و تاكيد كرد: مادامي كه اين توافقات شكل قانوني نگيرد، لازم الاجرا نيست.
محمدرضا خباز نماينده كاشمر، در گفت‌وگو با خبرنگار ايلنا، با بيان اينكه كميته مشترك دولت مجلس براي دستيابي به نقطه مشترك و تصميم مشترك تشكيل شده است، اظهار داشت: توافقات اعضاي محدود اين كميته بايد در جمع عمومي مطرح شود تا راهكار نهايي به دست آيد.
وي كه معتقد بود نمايندگان عضو اين كميته مشترك بهتر بود با راي مجلس انتخاب مي‌شدند، ادامه داد: اما هيات رييسه افرادي را براي عضويت در اين كميته انتخاب كرد كه گويا به توافقاتي با دولت رسيدند. اما اين توافقات جنبه قانوني ندارد و صرفا وجه اقناعي دارند. به عبارت ديگر چنانچه اعضاي اين كميته نتوانند مجلس را در برابر توافقات صورت گرفت قانع كنند، اين توافقات قانون نخواهند شد. يعني تشكيل كميته مشترك دولت و مجلس براي حل اين مسايل، شرط لازم بوده است اما شرط كافي محسوب نمي‌شود.
عضو فراكسيون خط امام (ره)، با تاكيد بر اينكه دولت از ارديبهشت ماه امسال موظف به اجراي قانون هدفمندكردن يارانه‌هاست، بهانه‌هايي همچون عدم تصويب آيين‌نامه‌هاي اجرايي اين قانون به منظور تعويق در اجراي آن را نپذيرفت و افزود: از آنجا كه بنده عضو هيات تطبيق قوانين مجلس هستم، مي‌دانم كه اين آيين‌نامه‌ها و حتي آيين‌نامه تشكيل سازمان هدفمندسازي، در دولت تدوين شده و براي تطبيق با قوانين مصوب، به مجلس ارسال شده است. از اين رو نمي‌توان چنين بهانه‌اي را پذيرفت.
خباز به دو اقدام مشكوك دولت اشاره كرد كه دغدغه‌هاي جديدي را براي نمايندگان آفريده است. نخست پيشنهاد برگزاري رفراندوم و شوراي حكميت براي عدم اجراي قانون مصوب مجلس و دوم تعيين بنزين يارانه‌اي براي سه ماهه ابتدايي سال 89 در اواخر سال گذشته.
به گفته وي، اين اقدامات مشكوك دولت، گوياي آن است كه قصد اجراي هدفمند كردن يارانه از اول ارديبهشت 89 را ندارد. چرا كه دولت تا بيش از اين مصر به فروش بنزين ليتري 400 تومان بوده اما يكدفعه موضع خود را تغيير داده و 60 ليتر بنزين يارانه‌اي براي سه ماهه اول سال تعريف كرده است.
سخنگوي كميسيون اقتصادي مجلس اين اقدامات دولت را قانون شكني دانست كه در شان نخستين مقام كشور نيست...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

 

 

«نشانی از شر» اورسن‌ولز بهترین فیلم دلهره‌آور تاریخ سینما شد

 

فیلم «نشانی از شر» ساخته معروف «اورسن ولز»، كارگردان سرشناس آمریكایی به‌عنوان بهترین فیلم تعلیق ودلهره‌آور تاریخ سینما انتخاب شد.



روزنامه ایندیپندنت در شماره امروز خود فهرست ۱۰ فیلم برتر تاریخ سینما كه دارای بیشترین صحنه‌های تعلیق و دلهره هستند را منتشر كرد كه پنج فیلم از «آلفرد هیچكاك» در این فهرست دیده می‌شود.



در این فهرست فیلم «نشانی از شر» به كارگردانی «اورسن ولز» محصول سال ۱۹۵۸ در رتبه اول قرار دارد. این فیلم با نقش‌آفرینی «چارلتون هستون» و «اورسون ولز» جزء یكی از آثار ماندگار در آرشیو فیلم آمریكا و به عنوان میراث فرهنگی این كشور قرار دارد.



فیلم «سرگیجه» ساخته «آلفرد هیچكاك» محصول سال ۱۹۵۸ كه با موسیقی خارق‌العاده «برنارد هرمن» در رتبه دوم قرار گرفته است. این فیلم صدف نقره‌ای بهترین كارگردانی را از جشنواره فیلم سن‌سباستین اسپانیا كسب كرد.



فیلم «روانی» دیگر ساخته معروف «هیچكاك» محصول سال ۱۹۶۰ در مكان سوم این فهرست دیده می‌شود. این فیلم نامزد چهار جایزه اسكار، ازجمله بهترین كارگردانی بود.


فیلم «پنجره عقبی» ساخته «هیچكاك» محصول سال ۱۹۵۴، نامزد چهار جایزه اسكار در مكان چهارم قرار گرفته است.



در فهرست بهترین فیلم‌های تعلیق و دلهره‌آور روزنامه انگلیسی، فیلم های «آنچه در زیر پنهان است» ساخته‌ی «روبرت زمكیس» (۲۰۰۰)، «حس ششم» ساخته «نایت شیامالان» (۱۹۹۹)،‌ «بیگانگانی در قطار» ساخته «هیچكاك» (۱۹۵۱)، «تا تاریكی صبر كن» ساخته «ترنس یانگ» (۱۹۶۷)،‌ «جنبش پژواك‌ها» ساخته‌ی «دیوید كوئپ» (۱۹۹۹) و «سایه یكی شك» ساخته «هیچكاك» (۱۹۵۸) در رتبه‌های بعدی قرار گرفته‌اند.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

 

 

داریوش مهرجویی : سانسور، مسیر كاری هنرمند را منحرف می‌كند

 

داریوش مهرجویی : سانسور، مسیر كاری هنرمند را منحرف می‌كند.سدها و موانع فیلم‌سازی جلوی راه یك فیلم‌ساز رامی‌گیرد زمانی كه یك فیلم‌ساز همه انرژی خود را می‌گذارد بر روی یك فیلم و اثرش توقیف می‌شود. فیلمساز به نوعی فلج شده است.

مراسم نمایش فیلم داریوش مهرجویی و چهل سال كارنامه فیلمسازی زندگی شب گذشته ۲۱ اسفند در خانه هنرمندان برگزار شد.



مانی حقیقی كارگردان فیلم چهل سال كارنامه داریوش مهرجویی با تقدیم نمایش این فیلم به جعفر پناهی ، درباره روند ساخت این فیلم گفت: ابتدا باید بگویم كه جای بهمن كیارستمی بسیار خالی است و بدون حضور وی محال بود این فیلم شكل بگیرد.

ساخت این فیلم سه سال طول كشید و بیش از ۷۰ ساعت تصویربرداری كردیم و ساخت آن قبل از ساخت فیلم كنعان آغاز شده است.



وی ادامه داد: سازنده این فیلم در واقع خود مهرجویی است و خود وی مصالح اولیه ساخت فیلم را فراهم كرد. از سوی دیگر ما در فیلم فضایی را به وجود آوردیم كه تمامی دوستان و هنرمندان حاضر در فیلم در یك فضای صمیمی و دوستانه بتوانند حرف بزنند ساخت این فیلم طولانی شد و زحمتی زیاد كشیده شده اما در طول ساخت لذت می‌بردیم.



حقیقی درباره نحوه تهیه آثار و فیلم‌های مهرجویی و قرار دادن آنها در این فیلم گفت: پیدا كردن نسخه مطلوب فیلم‌ها بسیار سخت بود و تصاویر بعضی از آنها را از نسخه موجود در بازار تهیه كردیم.



حقیقی درباره ساخت فیلم مستند گفت: من فیلم‌ساز مستند نیستم و صرفا به خاطر اینكه به مهرجویی علاقه دارم و خود مهرجویی نیز سوژه جالبی است ساخت این فیلم را انتخاب كردم و دیگر اینكه دوست داشتم دوستی‌ام با مهرجویی بیشتر شود.



وی درباره نشان دادن تصویر مخملباف در فیلم گفت : این تصویر كاملا واقعی و حقیق است و مخملباف در زمان نمایش فیلم اجاره نشینها نامه اعتراض آمیزی را به وزری وقت فرهنگ و ارشاد اسلامی نوشته بود و ما نیز بدون تحریف نامه را نشان دادیم


داریوش مهرجویی نیز كه در جلسه حاضر بود طی سخنانی درباره ساخت این فیلم گفت: مانی حقیقی را من می‌شناختم و وقتی گفتند كه قرار است فیلمی درباره من ساخته شود من حقیقی را پیشنهاد دادم.

وی با اشاره به اینكه بسیار كم مصاحبه می‌كند گفت:‌من اصولا كم مصاحبه می‌كنم اما حضور در فیلم حقیقی را پذیرفتم و این فیلم خوبی شده است.


مهرجویی با اشاره به مشكلاتی كه در راه فیلم‌سازی متحمل شده است گفت:‌سدها و موانع فیلم‌سازی جلوی راه یك فیلم‌ساز را می‌گیرد زمانی كه یك فیلم‌ساز همه انرژی خود را می‌گذارد بر روی یك فیلم و اثرش توقیف می‌شود. فیلمساز به نوعی فلج شده است.



وی با اشاره به مسئله سانسور گفت: سانسور باعث می‌شود تا مسیر كاری یك هنرمند منحرف شود و گاهی نظر یك فرد در یك مقام خاص باعث می‌شود تا راه هنرمند عوض شود در حالی كه اگر ترس از سانسور نباشد هنرمند می‌تواند كارهای ارزشمندتری تولید كند.



مهرجویی با اشاره به نقش رسانه‌ها گفت:‌توقیف یك روزنامه هزاران نفر را بیكار و بی‌خانمان می‌كند و به جامعه ضرر می‌زند.


مهرجویی با مطلوب ندانستن مدیریت‌های مقطعی گفت: در زمان ساخت فیلم بانو فیلم توسط انوار توقیف شد و سال‌ها در توقیف ماند هر چند انوار دو سال بعد از ارشاد رفت.



مهرجویی درباره تصویری كه از مخملباف در این فیلم نمایش داده شده است، گفت: من در زمان فیلمبرداری متوجه شدم كه مخملباف علیه فیلم اجاره‌نشین‌ها نامه نوشته است.



محمود كلاری فیلمبردار تعدادی از آثار مهرجویی نیز گفت: ما همیشه یك تصویر از آثار فیلمساز داریم و یك تصویر از خود هنرمند در این فیلم تصویری كه از مهرجویی به نمایش درآمد بسیار به خود وی نزدیك است و این فیلم یك چهره نزدیك و قابل قبول از مهرجویی نشان داد.



وی ادامه داد: مهرجویی به ساخت فیلم بسیار اهمیت می‌دهد و تمام فیلم را قبل از ساخت در ذهن خود مرور می‌كند.


امید روحانی منتقد سینما نیز درباره فیلم مستند مهرجویی گفت:‌فیلم‌هایی كه درباره شخصیت‌های مختلف ساخته می‌شود یكی از دشوارترین فیلم‌ها است و ساخت فیلمی در ۱۰۴ دقیقه كه خسته‌كننده نباشد و ضرباهنگ خوبی داشته باشد بسیار سخت ولی این فیلم موفق شده است چنین كاری را انجام دهد.


وی ادامه داد: موانع متعدد در راه فیلمساز باعث می‌شود هنرمندان سینما نتوانند مسیر طبیعی خود را طی كنند و به همین دلیل منتقد نمی‌تواند كارنامه یك فیلمساز را به خوبی بررسی كند.



عباس كیارستمی كارگردان سینما نیز گفت:‌من تصوری كه از مهرجویی داشتم با آنچه كه در این فیلم دیدم متضاد نبود من مهرجویی را كمتر می‌بینم اما هر وقت همدیگر را می‌بینیم با هم صمیمانه صحبت می‌كنیم طنزی كه در مهرجویی وجود دارد عینا در فیلم منتقل شده است و این فیلم یك مجموع فوق‌العاده است.



مانی حقیقی نمایش فیلم را به جعفر پناهی تقدیم كرد



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

 

ویتامین A

 

كمبود ويتامين A در نوجواني باعث شب كوري، كدري و خشكي پوست و مخاط مي‌شود. ويتامين D يكي از ويتامين‌هايي است كه در سنتز و استحكام بافت استخواني نقش دارد كه نياز به اين ويتامين در دوران نوجواني افزايش مي‌يابد.

 

بدن براي رشد سلولي به ويتامين‌هايي مانند A و C و E نيازمند است كه در دوران نوجواني به علت افزايش تقسيم‌هاي سلولي و رشد سلولي نياز به اين ويتامين‌ها افزايش مي‌يابد.

 

ويتامين A از منابع حيواني به صورت رتينول و از منابع گياهي به صورت بتاكاروتن در اختيار بدن قرار داده مي‌شود. اين ويتامين نقش بسيار حياتي در دوران نوجواني دارد و كمبود آن باعث عوارض متعددي مانند شب كوري، كدري و خشكي پوست مي‌شود.

 

جگر، روغن‌ ماهي، گوشت، زرده تخم مرغ و تخم مرغ كامل، شير، پنير، روغن حيواني و كره از منابع حيواني ويتامين A هستند. در منابع گياهي، ميوه‌ها و سبزي‌هاي زرد و نارنجي رنگ و همچنين سبزي‌هاي با رنگ سبز تيره از منابع غني كاروتن محسوب مي‌شوند. هويج، اسفناج، كدو حلوايي، كلم بروكلي، زردآلو، هلو، سيب، انبه، پرتقال و طالبي از منابع گياهي غني از اين ويتامين به شمار مي‌روند.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

 

 

 

 

فیلم‌های «شب واقعه» با نامزدی در ۱۰ بخش،«ملک سلیمان» با نامزدی در ۹ بخش و «هفت دقیقه تا پاییز» با نامزدی در ۸ بخش رکورداران نامزدی دریافت سیمرغ بلورین بخش مسابقه سینمای ایران جشنواره فیلم فجر هستند.



روابط عمومی جشنواره اعلام كرد:در مجموع امسال ۱۹ فیلم از بخش مسابقه سینمای ایران در رشته‌های مختلف نامزد دریافت سیمرغ بلورین هستند.



سایر فیلم‌های این لیست عبارتند از: «طلا و مس» با نامزدی در ۷ رشته، «به رنگ ارغوان» با نامزدی در ۶ رشته، «چهل سالگی» با نامزدی در ۵ رشته ، «آل» با نامزدی با ۴ رشته، «ناسپاس» با نامزدی در ۴ رشته، «نفوذی» و «تسویه حساب» و «کیفر» و «لطفا مزاحم نشوید» هر کدام با نامزدی در ۳ رشته، «شکارچی شنبه» و «عصر روز دهم» و «آناهیتا» و «بیداری رویاها» و «سنگ اول» هر کدام با نامزدی در ۲ رشته و «پرسه در مه» و «کیمیا و خاک» هر کدام با نامزدی در یک رشته.



مراسم اختتامیه بخش مسابقه سینمای ایران بیست‌وهشتمین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر چهارشنبه چهاردهم بهمن ماه برگزار می‌شود.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

 

واژه از شير گرفتن معمولاً به عنوان توقف شيردهي به كار مي رود. همچنين مي توان از شير گرفتن را به معناي تغيير تدريجي تغذيه كودك از شير به غذاهاي تركيبي دانست. از شير گرفتن براي كودك از لحاظ عاطفي دشوار است، زيرا مادر براي او منبع شادي، نشاط و غذا بوده است.

 

هنگام گرسنگي در آغوش گرم مادر آرام گرفته و شير نوشيده، كه اين عمل علاوه بر آن كه او را سير كرده، لذت بخش نيز بوده است. به همين دليل هم ترك آن برايش كاري دشوار و نگران كننده محسوب مي شود. پس اگر مي خواهيد كودك خود را از شير بگيريد اين عمل نبايد سريع و ناگهاني و يا با اعمال خشونت همراه باشد. بلكه بايد از شش ماهگي به تدريج، با جانشين كردن غذاهاي مناسب و كم كردن تعداد دفعات شيردهي، زمينه را براي اين كار فراهم كرد.

 

 

از شیر گرفتن کودک

 

 

بهتر است به اين نكته هم توجه داشت كه از شير گرفتن كودك برايش چنين تصوري به وجود نياورد كه ديگر از عشق و محبت مادرانه محروم شده است. بنابراين در مراحل از شيرگيري به كودك توجه بيشتري نشان دهيد.



* از شير گرفتن ناگهاني



اگر به علت بيماري، بارداري و يا مسافرت مادر، كودك به طور ناگهاني از شير گرفته شود، اضطراب شديدي در او ايجاد خواهد شد. در مواقعي كه مادر شيرده، مجدداً باردار مي شود، اين بارداري به معناي قطع ناگهاني شير براي كودك اول است. در اين شرايط مادر فرصتي براي مراقبت از كودك ندارد.


محروم شدن از گرماي محبت مادري موجب مي شود تا كودك با انجام فعاليتها و رفتارهايي نظير بد اخلاقي و گريه اعتراض خود را اعلام كند. و به خاطر آن تنبيه شود كه البته چنين رفتاري براي كودكي نگران طبيعي است.

 

 

* بارداري مجدد و شيردهي


بهتر است در مواقعي كه مادر به علت بارداري مجبور به قطع ناگهاني شير خود مي شود، براي جلوگيري از كاهش آثار نامطلوب رواني و عاطفي اين مسأله، موارد زير را مد نظر قرار دهد.


1- به تدريج و براي مدت بيش از دو تا سه ماه كودك خود را از شير بگيرد.

 


2- كودك از محبت خاصي برخوردار شود تا كمبودي كه برايش به وجود آمده است، جبران گردد.


3- براي ارضاي غريزه مكيدن كودك از بطري شير و پستانك استفاده شود.

 

 

از شیر گرفتن کودک

 

 

* روشهاي سنتي از شير گرفتن


طعم نا خوشايند به جاي شير مادر: يكي از روشهاي معمول براي از شير گرفتن كودك، استفاده از داروهاي گياهي تلخ است. مادر قبل از اقدام به شير دادن، موضع شيردهي را با داروي تلخ گياهي نظير صبرزرد، كلپوره و... آغشته كرده، به محض اينكه كودك شروع به شير خوردن مي كند، به جاي طعم شيرين شير، دهانش تلخ و از شير خوردن منصرف مي شود. از جمله آثار نامطلوب اين روش آن است كه گياهان دارويي مصارف درماني خاص خود را دارند و هر دارو در جهت درمان يك بيماري به كار مي رود. به عنوان مثال صبرزرد جزو داروهاي مسهل است و در صورت مصرف زياد ممكن است كودك را دچار اسهال كند. مصرف بيش از اندازه كلپوره نيز به ويژه براي كودكان حالت مسموم كننده دارد.


* در مواقعي نيز مادر با زخمي يا بد نما جلوه دادن سينه، حس ترحم كودك را بر مي انگيزد. در نتيجه شيرخوار براي اينكه مادرش احساس ناراحتي نكند شير نمي خورد. از جمله معايب اين روش نيز مي توان به آثاري كه اين كار مي تواند بر روح كودك بگذارد، اشاره كرد. در اين حالت كودك قلباً براي مادر متأسف مي شود. گاهي هم ممكن است كودك از اين وضعيت بترسد و مشكلي بر مشكلات بيفزايد.
ضمن آنكه بعد از رفع مانع، كودك مجدداً جهت خوردن شير اقدام مي كند و بعد از آن، حرفهاي مادر را دروغ مي پندارد و براي حرف او ارزش قايل نمي شود.

 

 

 

* روش تدريجي اما قاطع


روش تدريجي اما قاطع، براي از شير گرفتن كودك موفق ترين روش است. براي كودك 6 ماهه اجراي برنامه شيردهي هر چهار ساعت يك بار مناسب است. ضمن اينكه مي توان به تدريج غذاي كمكي را در تغذيه كودك وارد كرد. با اعمال اين روش مادر مي تواند برنامه ريزي غذايي براي كودك داشته باشد در نتيجه با اعتماد به نفس در پيشرفت و پيش بيني مسايل به پيش برود. شروع به دادن مايعات در ليوان مخصوص كودك و يا با قاشق، بغل كردن عروسك، خرس كوچولو يا قطعات پارچه اي ديگر جانشين خوبي براي دلبستگي كودك به شير مادر شمرده مي شود. وقتي فواصل شيردهي مشخص شد مادر مي تواند حذف تدريجي وعده هاي شير را شروع كند. حق انتخاب با مادر است. بعضي ها ابتدا حذف شبانه را در نظر مي گيرند، برخي ترجيح مي دهند، شير دادن وقت ناهار را اول قطع كنند. چون اطمينان دارند كودك به جاي شير، غذاي كافي براي خوردن دارد. اما اغلب بهتر است مادر بعد از خوردن يك غذاي سفت، يعني زماني كه كودك سير است به او شير بدهد.

 

 

 

از شیر گرفتن کودک

 

 

اين مسأله مهم است كه وقتي يك نوبت شير دادن حذف شد مجدداً در لحظه هاي بي تابي كودك برقرار نشود. ممكن است كودك با صداي بلند اعتراض خود را بيان كند ولي مادر بايد هدف نهايي خود را به خاطر داشته باشد چون هر گونه ترديد موجب تشديد تقاضاهاي كودك مي شود. وقتي مادر تصميم خود را گرفت، قاطعيت تصميم او، به كودك انتقال مي يابد. تغذيه قبل از خواب و يا هنگام صبح آخرين نوبتهايي هستند كه بايد حذف شوند پس مادر مي تواند اين نوبت را تا زماني كه كودك علاقه خود را از دست بدهد، حفظ كند.

 


* توصيه هاي كاربردي


1- از شير گرفتن كودك نارس بايد ديرتر از كودك عادي و سالم انجام شود.


2- مادر بايد كاملاً مطمئن باشد كه مايل است كودك را از شير بگيرد.


3- در صورت امكان براي حذف هر وعده شير خوردن كودك، يك هفته فاصله زماني در نظر گرفته شود.


4- زماني كه مادر فرصت بيشتري براي بيرون بردن و سرگرم كردن فرزندش دارد، بهترين زمان از شيرگيري كودك است، زيرا محدوديتهاي محيط بيرون، مانعي براي شير خوردن كودك محسوب مي شود و سرگرم بودن او، اشتياق به شير خوردن را كم مي كند.

 

5- زماني را براي قطع شيردهي انتخاب كنيد كه حوادث تنشزاي ديگري براي كودك در شرف وقوع نباشد. براي نمونه قطع كردن شير، قبل از زمان بازگشت مادر به محل كار، رفتن به مسافرت و يا همزماني آن با آموزش كنترل ادرار نباشد.



6- بهتر است اطرافيان مادر، در خلال دوره از شيرگيري كودك پيشرفتهاي او را در اين كار، هرچند جزيي باشد، گوشزد كنند، و با اين عمل، به اعتماد به نفس مادر كمك كنند.

 

7- براي از شير گرفتن به هنگام شب، هفته اي را انتخاب كنيد كه ديگر افراد مي توانند كودك را در تخت بخوابانند.



8- پخش كردن نوار مخصوص كودكان كه آهنگ ملايم دارد، خواندن قصه، عروسك پشمالو و اسباب بازيهاي متعدد كه كودك بتواند در آغوش بگيرد يا در تخت خود قرار دهد، از جمله روشهاي آرامش بخش هستند.



9- در هنگام از شير گرفتن كودك و تا مدتها بعد از آن، بهتر است مادر با لباس كودك را استحمام كند تا كودك دوباره به شير خوردن تشويق نشود.




* نتيجه اينكه...


براي از شيرگيري كودك تنها تلاش مادر كافي نيست. بلكه همكاري همه اطرافيان، به ويژه پدر، در اين زمينه بسيار مهم است.




به عنوان مثال: هنگامي كه مادر مي كوشد كودكش را از شير خوردن منع كند و او به شدت مقاومت نشان مي دهد، پدر مي تواند با تشويق كودك به خوردن غذا و سرگرم كردن او به انواع بازيها، وي را از اين كار منصرف كند. اين مسأله به خصوص در نيمه هاي شب كه كودك بهانه گيري و گريه بيشتري مي كند، حايز اهميت است.


اغلب پدران خود را از اين مسؤوليت بر كنار مي دانند و از شير گرفتن كودك را وظيفه مادر تصور مي كنند. در حالي كه موفقيت هرچه سريعتر در اين امر، به نفع آرامش مادر، كودك و محيط خانواده است.




نكته ديگر آن است كه به كودك القا كنيم كه او به اندازه كافي بزرگ و مستقل شده است، بنابراين خود مي تواند مانند بزرگترها از غذاي سفره استفاده كند.


خلاصه آنكه مادر قبل از اقدام به از شيرگيري، بايد بينديشد كه چقدر تحمل شنيدن گريه كودك خود را دارد. اگر بچه كاملاً آشفته است و آرام نمي شود، تصور نكند كه بازي را باخته است، بلكه بعد از چند ماه كه فرزندش بزرگتر و مستقل تر شد دوباره در مورد از شيرگيري او اقدام كند اين بار حتماً موفق مي شود.

 

 

 

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |

شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید . به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید.

 

اما چیزی که فراموش کرده اید یکی از نکات کلیدی تمرین مناسب می باشد: ريلكس کردن عضلات. شما علاوه بر اینکه نیاز دارید ماهیچه های خود را برای رشد کردن تحریک کنید، بلکه باید به آنها به اندازه کافی استراحت هم بدهید تا مجددا سالم و سر زنده بشوند.

 

در این قسمت 12 روش برای آرام کردن و التیام دادن به ماهیچه ها پس از انجام تمرینات ورزشی را برایتان ذکر می کنیم.

 

کوفتگی بدن

 

1- تنفس


این تمرین را می توانید در زمان خنک کردن و یا در شب پیش از خواب انجام دهید. سعی کنید تنفس خود را کنترل کنید، نفس های آرام و عمیق بکشید، مرحله دم و بازدم باید 4 ثانیه طول بکشد. در زمان بازدم تصور کنید که تمام فشارها و انرژی های منفی از بدن شما در حال بیرون آمدن هستند. احساس کنید که ماهیچه هایتان در آرامش قرار گرفته اند و اگر در تخت خواب دراز کشیده اید احساس سنگینی می کنید. هر بار که نفس می کشید بر روی گروهی از عضلات خاص بدن خود تمرکز کنید و این کار را برای تمام قسمت های بدن خود تکرار کنید.

 

این راه تنفس به شما کمک می کند تا هشیاری ذهنی- بدنی خود را افزایش داده و انرژی خود را صرف ارام کردن ماهیچه هایتان بکنید.

 


2- کشش


این حرکات معمولا در گروه تمرینات ورزشکاران قرار ندارند و مورد بی توجهی قرار میگیرند. حرکات کششی یک از مهمترین حرکات برای تسریع روند بهبودی و جلوگیری از سخت شدگی عضلات به شمار می روند. این حرکات را باید فورا بعد از اتمام تمرینات و در زمانیکه ماهیچه هنوز گرم هستند و انعطاف پذیری بالاتری دارند، انجام دهید.

 

این حرکات را برای مدت زمان 15 تا 30 ثانیه ادامه دهید تا کشش را کاملا در ماهیچه ها خود احساس کنید. در این نوع حرکات نباید درد زیادی در ماهیچه های خود احساس کنید. چند حرکت مناسب کششی به قرار زیر می باشد:

 

کشش عضلات عقب ران: در حال ایستاده و یا نشسته سعی کنید انگشتان پای خود را لمس کنید.


کشش ماهیچه چهار سر: یکی از پاهای خود را از زانو خم کنید و کف پا را در پشت نگه دارید، به آرامی زانوی خود را به سمت عقب بچرخانید.

 

کشش مورب: در حالت ایستاده پاها را به عرض شانه باز کنید، وزن خود را بر روی یکی از پاها بدهید و دستان خود را آزاد در دو طرف پاها قرار دهید. این حرکت را برای هر دو پا انجام دهید.

 

کشش بازو: یکی از دست ها را بر بالای سر خود ببرید، آنرا از آرنج خم کنید و با دست دیگر آرنج دست خم شده را گرفته و انرا به سمت عقب بکشید.

 

کشش ساق پا: یک سکو و یا یک پله پیدا کنید و پای خود را بر روی آن قرار دهید، به طوریکه قسمت پشتی کف پا آزاد باشد و سپس به آرامی وزن خود را بر روی همان پا بدهید و زانوی خود را کمی خم کنید تا احساس فشار محسوسی در در قسمت ساق پای خود بکنید.

 

کشش کمر: بر روی زمین زانو بزنید و بازوهای خود را تا آنجا که ممکن است به سمت جلو باز کنید. در حین انجام این کار کمر خود را بچرخانید تا تمام فشاری که بر روی عضلات آن وارد آمده از بین برود.

 

با افزودن این حرکات به تمرین های خود، عضلات بیشتری تحت تاثیر قرار می گیرند که این امر باعث می شود رشد ماهیچه در حین انجام حرکات قدرتی بالاتر رود.

 

کوفتگی بدن

 

3- خوابیدن


چه کسی یک خواب خوب شبانه را دوست ندارد؟ نه تنها خواب خوب برای عملکرد ذهن شما واجب است بلکه برای ماهیچه ها نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار میباشد. کمبود خواب نه تنها فرایند بهبودی را به تاخیر می اندازد بلکه استرس و فشار را در شما افزایش می دهد ( که موجب آزاد شدن هورمون کورتیزول در بدن می شود) و باعث می شود تا ماهیچه ها سفت و سخت شوند.

 

سعی کنید هر شب 7 ساعت خواب مطلوب داشته باشید و اگر برنامه کاریتان اجازه می دهد بعد از ظهرها یک چرت 20 دقیقه ای هم بزنید.

 

 

4- وارونه شدن


شاید این یکی از راههای غیر معمول ریلکس کردن ماهیچه ها باشد، اما اگر اجازه دهید که کشش زمین کار خود را انجام دهد به مراتب ماهیچه هایتان احساس بهتری پیدا خواهند کرد. پس از اینکه تمریناتتان به اتمام رسید یک میله بارفیکس پیدا کنید و پاهای خود را از قسمت زانو به آن قلاب کنید و بعد دست ها و تنها خود را به آرامی رها کنید. برای مدت زمان چند ثانیه در این حالت باقی بمانید.

 

بر روی آزاد کردن فشار موجود در تک تک عضلات خود تمرکز کنید و بگذارید جاذبه شما را به سمت خود بکشد. برای مدت زمان طولانی در این حالت باقی نمانید چراکه انباشته شدن خون بیش از حد در مغز مشکلات فراوانی را به همراه دارد.

 

 

5- زمانبندی مناسب


بدون توجه به تلاشی که برای انجام دادن تمرینات از خود نشان می دهید، اگر برنامه ورزشی شما به درستی طرح ریزی نشده باشد، کوفتگی در ماهیچه ها باقی مانده و عضلات بدن شما سفت و سخت خواهند شد.

 

زمانی که در حال برنامه ریزی هستید، باید حداقل یک روز در هفته را به کلی استراحت کنید. همچنین هر گروه از ماهیچه ها باید حداقل 48 ساعت پیش از شروع حرکات دور بعد استراحت کنند. توجه بیشتری بر روی عضلات همکار مثل عضله سه سر و دو سر بازویی کنید. این عضلات تاثیر چشمگیری بر روی تمام حرکات دیگر می گذارند به همین دلیل باید مطمئن شوید که فشار بیش از اندازه بر روی آنها وارد نمی کنید.

 

هر سه ماه یکبار نیز باید یک هفته کامل استراحت کنید. این کار به بدن شما زمان کافی می دهد تا کسالت ها و کوفتگی های خود را رفع کند.

 

 

6- ماساژ


زمانی که نوبت به آرامش دادن به ماهیچه ها می رسد، ماساژ حرف های بسیاری برای گفتن دارد. پس از یک هفته تمرین دشوار بهترین کاری که می توانید در روز استراحت خود انجام دهید، یک ماساژ کامل است. به دنبال یک ماساژور حرفه ای که دارای مدرک و مجوز می باشد بگردید و از او یک سری ماساژ عمقی را تقاضا کنید. ماساژ عمقی بافت های ماهیچه ای عمقی را تحت تاثیر قرار می دهد و شما با هیچ گونه حرکتی حتی حرکات کششی نیز نمی توانید به انها دسترسی پیدا کنید. در حین ماساژ، بر روی تنفسی که در قسمت بالا به شما اموزش دادیم تمرکز کنید تا هر چه بیشتر بدن شما ریلکس شود.

 

کوفتگی بدن

 

7- حمام، سونای بخار و خشک


تمام موارد بالا هسته بدن شما را گرم می کند و موجب می شوند تا جریان خون بالا برود. این امر سبب می شود تا اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهیچه های در حال ترمیم برسد.

 

این کار را می توانید پس از انجام تمرینات و یا در بعد از ظهر همان روز انجام دهید. مزایای این کار از نظر علم روانپزشکی نیز به اثبات رسیده است. اگر قسمتی از بدن شما ضرب ببیند می بایست بلافاصله آنرا با یخ کمپرس کنید. این امر موجب می شود که تورم و التهاب آن کمتر شود.

 

در حدود 10 تا 15 دقیقه در حمام و یا سونا بمانید. باید به اندازه کافی احساس راحتی کنید اما نه آنقدر که احساس بی حالی به شما دست بدهد. اگر دوست داشته باشید می توانید در حین این زمان به انجام حرکات کششی نیز بپردازید چرا که عضلات شما به اندازه کافی گرم بوده و بسیار انعطاف پذیر می باشند.

 

 

8- مدیتیشن


مدیتیشن نه تنها برای از بین بردن استرس مناسب است بلکه برای از بین بردن کوفتگی عضلات نیز کاربرد دارند. باید این کار را پیش از رفتن به خواب انجام دهید. با انجام مدیتیشن شما بر روی انرژی ذهنی خود تمرکز می کنید و بدن خود را برای استراحت آماده می سازید. یک مکان نسبتا تاریک و آرام پیدا کنید. هم می توانید چهار زانو بنشینید و هم می توانید به صورت تاق باز داراز بکشید، سپس ذهن خود را بر روی نفس هایتان متمرکز کنید.

 

ذهن خود را تا آنجا که می توانید آرام کنید و از تمام افکار آنرا رها سازید. زمانی که ذهنتان از همه چیز پاک شد، ماهیچه هایتان را مجسم سازید که در حال آرامش و استراحت هستند و تمام انرژی آنها تخلیه می شود. این کار را به تمام قسمت های بدن خود تعمیم دهید و سپس چند نفس عمیق بکشید و به آرامی از جا بلند شوید. بعد از انجام این کار شما هم به آرامش ذهنی دست پیدا می کنید و هم به آرامش بدنی.

 

کوفتگی بدن

 

9- چای سبز


این روش بسیار ساده است و شما می توانید آنرا به راحتی به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. چای سبز دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که رادیکال های آزادی که برای بدن مضر می باشند را از بین می برد. هر چه فشار کمتری به ماهیچه وارد شود، زمان کوتاهتری برای بهبودی و التیام لازم است و شما خیلی سریع تر می توانید وزنه های سنگین تر را بلند کنید.

 

برای اینکه بتوانید هر چه بیشتر از مزایای این نوشیدنی گیاهی بهرمند شوید روزی 2 فنجان از آنرا بنوشید.

 

 

10- طب سوزنی


این طب باستانی که منصوب به چینی ها می باشد نه تنها می تواند بسیاری از بیماری های لاعلاج را مداوا کند بلکه در رفع کوفتگی و سختی ماهیچه ها نیز مفید می باشد. یک متخصص طب سوزنی تمام نقاط فشار بر روی بدن را می شناسد و قسمت هایی را که باعث ریلکس کردن بدن می باشند را تحت عمل قرار می دهد. شما هر زمان که در بدن خود احساس کوفتگی و فشار بیش از اندازه کردید می توانید به این روش درمان روی بیاورید. البته باید توجه داشته باشید که خودتان را به دست یک متخصص مجاز بسپارید تا مراحل درمان با اطمینان کامل و به درستی انجام پذیرد.

 

 

11- حرکات سبک


پس از اینکه تمرین سنگینی داشتید، انجام چند حرکت سبک و کم فشار، راه بسیار مناسبی برای آرام کردن و رفع گرفتگی عضلات شما می باشد. با انجام این کار گردش خون در رگ ها افزایش پیدا کرده و از کرخت شدن ماهیچه های نقاط مختلف بدن جلوگیری می شود.

 

سعی کنید بر روی تردمیل راه بروید و یا از دوچرخه استفاده کنید. این کار را می بایست برای مدت زمان 10 تا 15 دقیقه پس از اتمام تمرینات خود انجام دهید. به خاطر داشته باشید که در حین انجام این حرکات نباید هیچ گونه فشاری بر روی بدن شما وارد شود، چراکه اساسا دلیل انجام این حرکات صرفا آزاد کردن و آرام کردن عضلات است.

 

 

12- منیزیم


یکی دیگر از موادی که هم می تواند حساسیت سلول های عصبی را افزایش دهد و هم در آرام کردن عضلات کمک می کند، منیزیم می باشد. منیزیم را هم می توانید از طریق مکمل ها به بدن خود برسانید و هم از منیزیم موجود در مواد غذایی استفاده کنید. مثل: برنج، اسفناج، بادام و بادام زمینی. میزان مصرف روزانه آن در حدود 400 تا 420 گرم می باشد.

 

 

ماهیچه های خود را ریلکس کنید


دفعه بعدی که یک سری ورزش های سنگین انجام دادید، حتما باید پس از آن عضلات خود را آرام کنید. با انجام دادن راههایی که در بالا به شما معرفی کردیم به صورت روزانه شما به مطلوب ترین میزان آرامش دست پیدا کرده و عضلاتتان به سرعت التیام پیدا می کنند و بهرین نتیجه را از ورزش کردن خواهید گرفت.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : persianfalshop |
رپورتاژ
اجاره اتومبیل های لوکس در تهران
فال حافظ
سرویس VOIP چیست
درباره پرورش جوجه بوقلمون
شهرهای توریستی با تورهای اروپا روسیه آنتالیا و استانبول
نکاتی در باره کامل بودن تجهیزات تالار عروسی
خرید بلیط چارتر از آژانس مسافرتی معتبر
بهترین راه برای انتخاب آتلیه عروس
نورپردازی نما و آلاچیق
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
تشک رویا
معرفی جاذبه های گردشگری همدان زنجان و تورهای نوروزی 96 هند چین
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
درج آگهی رایگان
معرفی سرویس کاهش پینگ و نحوه عملکرد آن در ایران
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی

لینک های مفید
چتروم | چت روم شیراز | چت | طراحی جعبه | آریا منتخب | تبلیغ در اینستاگرام | برش لیزر | مکمل بدنسازی | طراحی آبنما | درج آگهی | نازایی | فال حافظ |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.